Como diferentes estilos de jogo podem ajudar a aliviar o estresse
Quando o assunto é aliviar o estresse com videogames, é comum pensar que existe um gênero ideal para todo mundo. Mas as pesquisas mostram uma realidade mais variada: jogos disponíveis comercialmente podem ajudar algumas pessoas a relaxar no curto prazo, embora os resultados dependam de fatores como o jogador, o título escolhido, o contexto e a duração da partida. Em vez de procurar um gênero supostamente terapêutico, faz mais sentido escolher uma experiência que combine com o momento de descanso. Afinal, nenhum hobby é uma solução universal para situações difíceis ou sentimentos desagradáveis.
Um pouco de planejamento também pode evitar pequenas preocupações antes da hora de jogar. Uma opção pré-paga como o Gift card PayPal pode fazer parte do orçamento reservado para uma futura compra digital. O produto do link é apresentado como uma recarga digital do PayPal ou um voucher pré-pago, com códigos disponibilizados na tela e enviados por e-mail. Organizar essa compra com antecedência não garante o controle dos gastos nem do tempo de jogo, mas permite resolver essa decisão antes do momento reservado para relaxar.
Encontre o tipo de jogo ideal para cada momento
Jogos casuais, com desafios mais leves, podem ser boas opções para quem tem pouco tempo e quer relaxar sem grandes exigências. Já os títulos focados em histórias podem prender a atenção em um universo fictício, oferecendo uma pausa temporária das preocupações. Isso não significa fugir dos problemas ou resolvê-los, mas simplesmente se concentrar em uma atividade envolvente por algum tempo. Jogos de ação ou multijogador, por sua vez, podem agradar mais a quem prefere experiências estimulantes ou interação com outras pessoas.
As pesquisas também mostram por que é importante não generalizar esses benefícios. Uma revisão de 2021, que reuniu 28 estudos, encontrou evidências de redução do estresse em crianças, adultos e idosos após o uso de videogames comerciais em alguns dos estudos analisados, envolvendo diferentes gêneros e plataformas. Em determinados casos, até sessões curtas produziram resultados positivos. Isso sugere que reservar um período específico para jogar pode ser uma boa opção de lazer, mas não garante o mesmo efeito em todas as situações.
Os jogos que envolvem movimento são outra alternativa para quem prefere se manter ativo durante o tempo livre. Revisões de pesquisas também identificaram resultados positivos com esse tipo de jogo, embora ele deva ser visto como uma atividade complementar de lazer, e não como tratamento médico. O ideal é escolher algo agradável e compatível com o tempo disponível, levando em conta o ritmo da experiência, sem esperar benefícios psicológicos garantidos.
Planeje suas compras para aproveitar melhor as partidas
Os jogadores podem comprar jogos digitais nas lojas oficiais das plataformas ou em marketplaces digitais. A Eneba é uma das opções para adquirir chaves de jogos e cartões-presente, com vendedores verificados e páginas que podem apresentar informações sobre a plataforma e região, ajudando o comprador a escolher produtos adequados.
Escolher onde comprar também faz parte da organização do tempo livre. Em um marketplace digital, encontrar o código desejado pode ser mais simples quando as informações sobre a plataforma e região estão disponíveis na página do produto. Assim, é possível escolher um jogo, definir quanto gastar e reservar um período para jogar antes mesmo de começar a partida. Isso ajuda a encaixar a diversão na rotina sem deixar todas as decisões para a última hora.
As partidas com outras pessoas também podem fazer parte dessa escolha. Jogos multijogador oferecem oportunidades de interação, enquanto experiências solo podem combinar melhor com quem procura um momento de tranquilidade. Pesquisas realizadas durante o início das restrições da pandemia identificaram benefícios associados a jogos online e de realidade aumentada para alguns jovens. No entanto, aquele foi um contexto excepcional, e os resultados não devem ser automaticamente aplicados às situações comuns do dia a dia.
A principal conclusão não é que jogar sempre traz tranquilidade, mas que escolher um jogo adequado, reservar um tempo realista e planejar as compras pode ajudar algumas pessoas a aproveitar melhor seus momentos de descanso. Marketplaces digitais como a Eneba oferecem promoções em produtos digitais e podem facilitar a preparação dessas compras. Com informações claras sobre os produtos, fica mais fácil encontrar opções que combinem com a forma de lazer escolhida.